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男性减肚子的按摩方法

2022-03-29 11:05:26

现在有很多男性朋友经常因为自己的大肚腩而烦恼,怎样可以轻轻松松减掉肚子上面的赘肉,又不伤害身体健康呢?其实中医按摩就能减肚子。按摩是中医中治疗疾病最为常见的方法,男性朋友经常进行腹部按摩,只要按摩到位,不但对身体健康有好处,还可以轻松健康地减肚子。下面我具体介绍一下。

男性减肚子的按摩方法

1、初步的龙爪式按摩

方法:手微微张开,像龙爪一样,轻轻捏住小腹最肥胖的部位,根据中国传统医学,揉捏动作要比拍打更细,揉捏会感到疼痛,对肝脏本身并不会有多大好处。但是,根据中国传统医学,揉捏动作要比拍打更细,效果会更加明显。

2、合推腹部

将两手放在两胁肋下,即肋弓下缘,自腹部的两侧向腹中线推挤,由轻至重用力,两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部,反复推挤1-2分钟。或者可以使用按摩腹腔脏器,能够调节腹腔脏器功能。

3、摩腹法

用手掌沿着整个腹部的范围做顺时针或者逆时针方向的摩动,具体的做法是用右手掌根从右下腹开始,或者用左手作为辅助,向上推至右季肋,即右边的肋弓下缘,接着推到左季肋,即左边的肋弓下缘,再向下推至盆腔;如此反复3遍,有助于促进结肠蠕动的功能。

以上这几种减肚子的按摩方法,为大肚腩而困扰的男性朋友可以尝试一下,长期坚持就能看到减肥效果。

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