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有适合上班族减肚子的按摩手法?

2022-03-28 14:19:30

随着社会的进步,现在的工作性质从原来的体力劳动,变成如今的脑力劳动,所以绝大多数人长期坐着工作,不会有小肚子才怪呢。所以今天我强烈给大家推荐中医按摩减肚子瘦身,按摩不仅简单易学、感觉舒适等等特点,而且还非常适合加班加点的上班族,那么,有上班族减肚子的按摩手法吗?让我们一起来看看吧!

有适合上班族减肚子的按摩手法?

大范围按摩肚子

手法:将手放在肚子上面,另外一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部先顺时针的方向打圈,大概10圈之后,在逆时针按摩打圈10次,方法一样。我建议按摩减肚子的朋友用力应该均匀适中,以有轻微压迫感为宜。

功效:能够帮助促进大肠蠕动,调节消化、排泄的勇士,也能够加速水分、脂肪、毒素代谢,对于减肚子也有很好的疗效。

局部打圈按摩肚子

做法:围绕肚脐找到上下4个点之后,在围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针打圈按摩10次,在逆时针打圈按摩10次,用力适中,有点压迫感为宜。

功效:局部打圈按摩能够刺激体内血液循环,进一步加快肚子上多余脂肪、毒素和水分代谢,从而帮助减肚子。

以上按摩手法可以帮助上班族轻松减肚子,平时只要早晚按摩即可,只要坚持就一定可以看到减肚子的效果,希望能帮助到加班加点的上班族。

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