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学会这些沙拉酱配方 在家也能做健康低脂减肥餐

2022-03-28 14:16:04

沙拉酱做的好,减脂餐也能好吃到停不下来!小赛给大家推荐几种最常搭配的沙拉酱,拌啥都好吃。

 

蛋黄酱:

 

蛋黄酱200g、大蒜瓣2瓣、鱼柳5g、干酪碎30g、盐2g、黑胡椒碎3g。

 

小赛建议:如果太腻的话可以多撒上黑胡椒,味道会更丰富。

学会这些沙拉酱配方 在家也能做健康低脂减肥餐

油醋汁:

 

洋葱10g、大蒜1瓣、百里香5g、黑醋30ml、橄榄油40ml、盐5g、黑胡椒碎3g。

 

小赛建议:油醋汁太适合蔬菜、肉蛋类沙拉啦!

健康低脂减肥餐

酸奶酱:

 

原味酸奶200g、白砂糖5g、柠檬半个。

 

小赛建议:酸奶酱与水果蔬菜类沙拉更合拍哦!

健康低脂减肥餐

芥末酱:

芥末45g、柠檬半个、蜂蜜30g,

小赛建议:海鲜、肉蛋类沙拉可以用芥末酱哦!

健康低脂减肥餐

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