赛乐赛|如何爬楼梯才能减肥？

　　爬楼梯相当于有氧运动，能短时间内提高心肺功能，加快新陈代谢速度，促进脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身效果。但应掌握正确爬楼梯的方式，这样既能减肥，又不会增加下肢负担。如何爬楼梯才能减肥？

吃什么水果可以排毒减肥？

　　水果营养价值高，富含多种维生素和植物纤维素。不少肥胖者利用水果来排毒减肥，但应选对水果。吃什么水果可以排毒减肥？

怎样瘦40斤？半年瘦40斤的办法

　　眼看天气越来越热，又是到了穿裙子和短袖衣服的季节了，身材好的人已经按捺不住要展示自己的魅力，而肥胖的人却在发愁怎么通过穿搭来掩盖自己身上的赘肉。其实，减肥没有想象中那么困难，下面就告诉你半年瘦40斤的方法，让你也能加入美丽的行列。

瘦腰瘦肚子减赘肉1个月40斤可行吗？

　　减肥期间想要瘦腰瘦肚子，还想减赘肉1个月40斤，可行吗？实际上这是一个非常激进的目标，而且一个月瘦40斤这个速度还是过于快速了，很容易引起健康问题的。但下面可以介绍一些比较有针对性的减肥方法，让你在短时间内尽量瘦腰瘦肚子，以及减重。

办公室有什么简单的可以减肚子的方法？有！

　　在办公室里，有事没事大部分时间都是坐着，所以如果平时没有很好的减肥计划而且容易肥胖的减肥人士，那么在整个过程中，就可能稍微比较容易肥胖了。特别是在腹部的位置，如果长期我们坐着，腹部的位置就容易无法更好地配合新陈代谢，那就很容易囤积脂肪，让腹部的位置越来越胖，从而整个人也看起来越来越臃肿。

120斤肥胖吗？120斤女减肥方法

　　虽然体重并不代表一个人胖或者不胖，但是一旦体重严重超出标准范围，那必定是肥胖无疑了。很多女性在体重这件事上都对自己比较苛刻，认为120斤左右就是非常胖了。120斤肥胖吗？如果肥胖的话，120斤女减肥方法有哪些呢？

瘦手臂减肥食谱，想瘦手臂这样吃

　　要瘦手臂减肥，除了适当的锻炼，合理安排饮食也是非常重要的。下面介绍一些瘦手臂减肥食谱，看看怎样吃可以帮助减少堆积在手臂上的脂肪，塑造纤细的手臂线条。

腹部减肥怎么做？想要瘦瘦的腹部就练起来

　　不管是对于亚洲人还是欧洲人，纤瘦有曲线的腹部线条，看起来整个人就会更加的身材好看，气质感也会直线上升。就连主打健康健美的欧洲圈子，他们的欧洲模特，虽然并不是以瘦为美，但是在时尚的圈子里面有着潜在的一条规则，那就是“瘦”。

吃什么水果减肥？有什么可选

　　很多人平日都有吃水果的习惯，但是水果除了能够提供营养物质，为我们带来更健康的条件之外，其实还可以填饱我们肚子，让我们更有饱腹感，减少多余的热量摄入。所以如果想要减肥的话，经常吃水果是一个不错的选择。

36岁怎么减肥减肚子？上了年纪这样减肚子更快

　　肚子上的脂肪是相当顽固的，有过减肥经历的人都知道，肚子上的脂肪总是很难消除，如果是年龄比较大的话，难度更加翻倍。但这不意味着没有办法减掉，下面就告诉你36岁怎么减肥减肚子。