赛乐赛减肥药

健康减肥方法 轻松估算主食热量

2022-03-19 09:00:00

减肥三分练七分吃,相信很多减肥的宝宝都习惯每天计算一下自己摄取食物的热量,控制热量摄入。

 

在没有工具的情况下,我们怎么知道自己吃的热量有没有超标呢,其实同类食物的热量差不了太多,所以计算方法也是相似的。

 

小赛教大家这个简单的方法,只要记住几种基础主食的热量,就可以轻松推算出自己吃的食物热量哦!

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