赛乐赛投诉|十大减肥水果排行榜分享

　　水果含有丰富的营养，味道酸甜可口，重要的是热量还很低，多吃也不用担心容易大胖，还能帮助排便……总而言之，水果对人体有各种各样的好处，对减肥也能起到一定的帮助。那么吃什么水果减肥效果好呢？下面就说说十大减肥水果排行榜。

　　火龙果。火龙果味道比较清淡，糖分含量低，所以是一种热量低纤维高的水果，可以有效帮助肠胃蠕动，促进排便。
　　草莓。草莓和苹果一样含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助肠胃快速蠕动，继而促进排便，加快体内毒素的排出。
　　香蕉。香蕉虽然有一定的热量，但它富含食物膳食纤维、维生素和矿物质，有很好的润肠通便作用，帮助体内废物和代谢毒素排出体外。
　　西瓜。西瓜热量低，水分多，能够增加排便次数，把体内多余的水份排出体外，改善水肿型肥胖的问题。
　　百香果。百香果酸酸甜甜十分开胃，还能帮助清除肠道内的垃圾，将毒素随着排便排出体外。
　　奇异果。奇异果的维生素C含量几乎可以在水果中排行前列，可以养颜美白。蓝莓。蓝莓抗氧化能力比较出色，还富含纤维素可以增加饱腹感，间接地起到减肥的作用。
　　以上就是十大减肥水果排行榜，不管什么水果，只要吃对了、吃好了，再配合一日三餐规律和运动锻炼，减肥效果自然会更理想。