赛乐赛减肥药

赛乐赛|减肥期间很难坚持运动咋办呀?

2022-09-27 11:27:17

  当初的我在减肥的过程中遇到了很大的一个难题,那就是在我坚持了减肥20多天的时候我发现好难坚持运动啊。那个时候我真的想到了放弃,因为我觉得减肥这条路可能真的不适合我,要不我怎么才坚持了20多天又想要放弃呢?后来经过我家人的一番开导,我还是决定坚持下去了,下面就是我采取的一些坚持运动的方法。赛乐赛  找家人监督我。比如说我制定了早上6:00起床运动或者是晚上8:00运动,到了时间如果我的家人看到我还在家里呆着,没有出去运动,他们就会监督我,让我出去外面运动。因为有了家人的监督,我觉得自己再也不会懒惰了,每天都会按时运动。
  一定要选择自己喜欢的运动。我前面20多天运动都是随潮流,别人喜欢什么运动我就进行什么运动,根本不是自己喜欢的运动,所以很难坚持。后面我让自己做到了选择自己喜欢的运动,比如说我平时喜欢踢毽子,喜欢跳绳,所以我后面的减肥运动都少不了跳绳和踢毽子。因为自己喜欢的运动,我做起来更加有兴趣,也更加有决心和信心。
  给自己设礼金奖励机制。比如说我坚持了一个星期的运动,我就会给自己一个小小的奖励奖励自己.可以奖励自己喜欢吃的东西,或者是想奖励自己喜欢喝的东西,这样子取得了很不错的效果。也让我做到了坚持运动。

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