减肥减胳膊，可以尝试赛乐赛减肥药？

　　很多人都存在胳膊粗壮的问题，除了遗传因素之外，长期搬重物和肥胖都是容易导致胳膊粗壮的原因。那么如何能够在短时间内减肥减胳膊呢？常用的方法就有按摩、举哑铃、跳绳等运动方式。但下面要说的是减肥减胳膊，是一些针对胳膊的锻炼方式。

　　打圈伸直胳膊。身体保持站立和挺胸收腹的状态，双脚打开与肩部同宽，手掌向外侧两侧伸直，手臂发力，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，直到胳膊酸胀后停下来休息，再重复数次。

　　交叉伸直胳膊。身体保持站立和挺胸收腹的状态，同样做到感觉胳膊酸胀位置，停下歇息之后再重复数次。这样的话，对于减肥的效果是很不错的，不少人通过这个体式都得到很好的伸展。

　　挺背弯手臂。半跪在瑜伽垫上，双膝和双手支撑地面，双手分开与肩部同宽。慢慢弯曲手臂，背部挺直不能弯曲，身体不能碰到地面，直到感觉自己的极限为止，然后慢慢伸直手臂。这个动作一组30次，每天坚持大概15分钟左右即可。

　　做完以上这些针对胳膊的锻炼方法，记得要对胳膊进行按摩，这样才能让肌肉更加放松，而且按摩也能加速胳膊的血液循环，促进新陈代谢。

　　以上就是一些减肥减胳膊的方法，日常生活中再进行饮食控制的话，那么胳膊的减肥效果就会更加明显。