女性办公室怎么坐着减肥呢？

上班族的女性朋友们，你们是否很是焦虑，遇到这样的问题，那就是白天上班大部分时间都在办公室里面坐着，如果这个时候想要减肥，可能成功吗？其实办公室坐着也是可以减肥的，关键是我们要掌握良好的减肥技巧和减肥方法。下面就是在办公室，即便是坐着也能减肥的方法，希望可以帮助到你们哦。

养成喝水的好习惯。明天我们至少要喝8杯水，保证2000~2500毫升的水量，如果我们白天忙于工作，经常忘记喝水怎么办呢？我觉得很好用的一个方法就是设置和闹钟，我们可以一天设置8个闹钟，到闹钟响起来的时候，我们就喝一杯水，这样的话就保证了我们能够按时喝水，并且确保了摄入的水量。

不能长期坐着。在我们做一时间一小时左右就要起身走动一下，我们可以去一下洗手间或者去茶水间转一下水，或者去办公室的同事那里沟通一下工作上的事情，总而言之我们千万不能长期坐着，要经常起身四处走动一下。

吃完饭后靠墙站立20分钟。很多上班族的午餐都是吃外卖的，外卖到了就赶紧吃饭，吃完饭立刻工作。其实对于我们减肥的人来说，吃完饭之后不能立刻坐着，我们可以靠墙站立20分钟，这样对于简洁可以起到很好的帮助作用，也可以很好的避免我们的腹部积攒赘肉。

上面就是办公室怎么坐着的减肥方法。