减肥期间早晨应该做什么呢？

对于我们减肥的人来说，我觉得每天的早晨也是至关重要的，因为早晨是一天中的开始，决定我们一整天的精神状态。所以呢，我们在减肥期间一定要认真对待每一个早晨。那么减肥期间早晨我们应该做什么呢？

早晨起床之后，我们应该先喝一杯温水。因为早上起床喝一杯水，可以排除我们的体内的毒素和垃圾，让肠道蠕动更加快速，同时呢具有润肠通便减肥的效果。如果经常喝水还能有效的防止我们抗衰老，同时能起到美容养颜的效果呢。因此在减肥期间每天早上起床之后，我们要记得喝一杯温水哦。

晨跑早上起床之后喝了水，我们千万不要立刻吃早餐，我们可以先去晨跑，因为这样的减肥效果会更加好，同时呢晨跑会焕发我们全身的活力，让我们一天都精神饱满，干劲十足。早上起床后不会容易出现饥饿感，就算是晨跑回来再吃早餐也是可以的，如果我们吃了早餐再跑步容易引起胃痛，所以呢，不建议吃了早餐再去跑步哦。

早餐一定要吃，但是不能吃油腻的食物。很多减肥，小姐姐喜欢吃比较油腻的食物作为早餐，其实这样子会增加脂肪，会让我们越来越胖。早餐应该多吃清淡有营养的食物，比如谷物牛奶，鸡蛋，小米粥，面条，玉米等等。

上面就是我们在减肥期间早晨应该做好的事情，看看你都做到了吗？