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减肥方法爬楼梯有效吗?

2022-03-22 17:19:03

之前我听我的朋友说爬楼梯也能减肥呢,一开始我觉得非常的诧异.我在想爬楼梯也能减肥,这是真的吗?我的朋友用坚定的眼神告诉我,他说没错,他爬楼梯爬了两个月时间,体重瘦了6斤。当我听到朋友的这番话时,我终于心动了,我在想如果爬楼梯真的有效,那么我也可以尝试一下,正好可以让我变瘦呢。

所以我就开始爬楼梯了。每天早上去上班的时候,我都会选择爬楼梯到公司,我们的公司在6楼,楼层还算可以接受的。这样我就不用每天去等待拥挤到电梯了,爬楼梯可以让我节省了不少时间呢。在我刚开始爬楼的时候,觉得非常的不适应,我觉得太累了,我爬到3楼的时候就上气不接下气。可是每次我想到我朋友说爬楼梯可以减肥,仿佛又给了我无限的动力,所以我就咬紧牙关慢慢坚持下去了。

每天下班回到家我也会爬楼梯,我家住在5楼,爬楼梯也是可以接受的。有时候下班回到家我还买了很多菜,然后我就拎着菜爬楼梯,一开始也觉得很辛苦,但是后来也慢慢适应了。

这样我把爬楼梯当做了一种兴趣在进行,我觉得爬楼梯不但可以锻炼我的身体,同时呢还可以让我的身材变瘦,这是一举两得的事情,我一定要坚持下去。庆幸的是,在我爬楼梯三个月过后,我发现我的体重瘦了8斤,这时候的我感到非常的开心。

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