腹部胖得离谱？你需要科学减肥方法

　　腹部肥胖不是什么稀有的疾病，除非是本身患病的人，否则很多人都会有一定的腹部肥胖，肚子有肚腩这些，都是正常。但是腹部肥胖问题，大家还是需要重视的。先是因为健康问题，再者则是美观的问题。健康固然重要，但是颜值也很重要。那么在两个大重要面前，咱们还是安分守己地锻炼起来吧，这样才能够更好地享受人生哦。所以下面，给大家推荐腹部减肥的方法，希望能帮助大家。

　　自然拍打肚子。肚子的位置，大家都知道容易囤积脂肪，但是适当的拍打，其实是可以减去腹部的脂肪的，也更加不利于腹部的位置囤积脂肪。所以如果可以的话，在空腹的时候，或者食物消化完了之后，稍微可以适当的力度去进行腹部的拍打，这样对于正在减肥的人士来说，在减肚子方面是有比较明显的帮助。

　　顺时针揉肚子。刚刚讲到了，肚子的位置是很容易囤积脂肪的，所以这个位置，我们多少要去顺时针去揉一下肚子，这样子的话，对于我们肠道排毒帮助是比较明显的。当我们进行顺时针揉肚子的时候，我们肠道可能堆积的毒素、废物，就会随着我们的动作而更好地在肠胃的位置上进行排毒。所以在减肥的期间，特别是减肥的同时患有便秘的减肥人士，建议大家多去做这样的按摩，帮助比较大哦。