赛乐赛减肥药

减肥成功的我最大的改变是什么?

2023-01-13 15:13:04

  这些天我一直在思考一个问题,那就是减肥成功了,我们最大的改变是什么?其实这个问题也是我朋友前段时间问我的,后来经过自己的细细思考,我终于找到了答案。

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  我觉得我减肥成功最大的改变就是,改变了自己的作息时间。以前的我很喜欢熬夜,不到半夜2点很少会睡觉的。可是自从我开始减肥之后,我就意识到了自己熬夜的这个错误,所以我给自己规定了作息时间,每天晚上10:30之前必须要上床睡觉,第2天早上7:00之前必须要起床。

  一开始我也觉得很难,因为10:30对我来说还非常的早,根本就睡不着。这时候躺在床上怎么办呢?我试过数绵羊,试过听听音乐,也试过什么也不想,就专心的睡觉。后来渐渐的我发现自己入睡没有那么困难了,基本上躺在床上10~15分钟就可以睡着了。我觉得这也是一个很大的改变吧,再一个就是早上以前我总喜欢睡懒觉,可是自从开始减肥之后,我就给自己设置了闹钟,闹钟一响起来我就让自己准备起床,绝对不拖拉。

  因为睡眠时间规律了,我觉得自己睡眠质量大大提高了。每天我的精力都是非常充沛的,我的工作效率也因此提高了不少,我的同事都说我就像换了一个人似的,精气神更加足了。是的没错,早睡早起不但让我拥有了一个好的精神状态,而且呢,还让我的身材变瘦了。

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