爬楼梯可以减肥吗？

　　通过我减肥的经历，我觉得爬楼梯确实是可以减肥的。因为在我减肥的过程中，我做到了每天坚持爬楼梯，所以最后收获了很不错的减肥效果。虽然说爬楼梯看起来非常的简单，很多人觉得不就是爬楼梯吗？直接爬到目的地就可以了。其实并不是这样子的，简单的爬楼梯也有正确的方法，只有方法正确了才能帮助我们减肥。

　　爬楼梯的速度不能太快。有些人为了爬楼梯而爬楼梯，从一楼直接爬到自己的目的地，到了目的地之后就上气不接下气，感觉整个人都要崩溃了。可想而知这样子的运用节奏对减肥是非常不利的，我们在爬楼梯的过程中应该放慢脚步，匀速到达目的地就可，千万不能在爬楼梯的过程中一味的追求速度。

　　爬楼梯要做到坚持。因为我们减肥本来就是一个需要长期坚持的过程，那么要想爬楼梯起到减肥效果，同样也做到坚持。所谓的坚持就是要做到一个月或者两个月，甚至更长时间，只要我们认准了目标，继续坚持下去就会收获自己想要的结果。

　　爬楼梯每爬天1~3次就好，千万不能追求太多的量。有些朋友听说爬楼梯可以减肥，于是他们就每天拼命的爬楼梯，其实这种急于求成的减肥心态也是不合理的。

　　亲爱的朋友们，爬楼梯真的可以减肥哦，前提就是我们要掌握正确的爬楼梯方法，同时呢也要做到坚持，这样才会有所效果。