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春季按摩减肥方法有哪些?

2022-04-21 10:50:54

众所周知,按摩减肥是最传统的减肥方法,也是中医最为常见的减肥方法。按摩减肥可以通过按摩局部、腹部或者是全身来促进身体脂肪的运动和重新分布,使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态,以达到减肥的目的。下面让我们一起来了解一下春季按摩减肥方法有哪些?


减肥方法 春季按摩减肥的方法中比较常见的是消除小肚腩的腹部按摩,腹部按摩可消除腹部脂肪,促进肠道的蠕动,帮助消化和排便。 站立或平躺都可以,推腹时,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴到腹部用力向前或向下推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,就像水中的浪花一样,由上腹移到小腹做3~4次,再从左向右推3~4次,以腹部有微微痛感为宜。
 按摩气海穴:位置:肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指腹宽度)的地方;按摩方法:用大拇指点按气海穴,当感到此穴位有酸胀感或者有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续点按10分钟即可,建议每天按摩气海穴一次。功效:能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起。需要注意的是身上有伤或疾病的女性及在经期,妊娠期和产后恶露未净的时期,不适合进行按摩。
 上述就是春季按摩减肥的方法,想要不运动就可以减肥瘦身的朋友可以试试看。建议长期坚持,短时间内是看不出太大的效果。

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